كيف تتجنب اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه وطرق علاجه .. دكتور

كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه وطرق علاجه ، هو أمر تحرص الأمهات الجدد “الأمهات الجدد” على معرفته لتجنب التعرض له بعد فترة الولادة ، وذلك لتجنب التعرض للضغوط المرتبطة بافتراض الجديد. المسؤولية ، وطرق التعامل السليم مع الرضيع ، دون تعريضه لأية مشاكل أو أزمات.

كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه وطرق العلاج

لمعرفة كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه وطرق علاجه ، كشف الدكتور إبراهيم مجدي ، استشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس ، خلال تصريحاته لـ “هين” ، أن الأم الجديدة يجب أن تعرف كيف تنظم حياتها في بدءا من استقبال الرضيع من قبل والدتها أو المقربين منها. بما في ذلك أولئك الذين مروا بنفس التجربة ، أو بحثوا عبر محركات التواصل الاجتماعي.

ولتجنب اكتئاب ما بعد الولادة ، نصحت أستاذة الطب النفسي الأم بتجنب الإجهاد النفسي أثناء فترة حملها ، والحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء ، لأن العامل النفسي يسهل التعرض لتلك الأزمة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة هي:

الشعور بعدم المبالاة.

اضطرابات النوم والشهية.

العصبية الزائدة.

الشعور بالخمول والتعب.

– الشعور بالذنب.

صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.

حالة سيئة…