تناول الشاي بالحليب على معدة فارغة ضار .. مشروبات يجب تناولها بمعدتك
صحة
في وقت مبكر من الصباح ، يرغب بعض الأشخاص في تناول بعض مشروبات الصباح ، والتي تمنح الجسم بعض الطاقة أو درجة من التركيز والانتباه ، ولكن لا يمكن تناول جميع المشروبات على معدة فارغة أو قبل الإفطار ، لأنها تسبب أضرارًا صحية للجسم أكثر من فوائدها.
المشروبات التي لا يجب تناولها أثناء النوم
قال الدكتور كريم جمال عضو الجمعية المصرية للتغذية ، خلال مداخلته ببرنامج “8 صباحا” على قناة “DMC” ، إن هناك بعض المشروبات التي لا ينصح بتناولها “على معدة فارغة” أو قبل تناول الفطور ، لأنها تصيب المعدة بالتهابات في جدار المعدة.
ماء ممزوج بخل التفاح أو المزيد من الليمون.
– الكافيين بجميع أنواعه سواء شاي أو قهوة أو نسكافيه أو شاي بالحليب ، خاصة إذا كان الشاي يحتوي على نسبة أعلى من الحليب ، على معدة فارغة ، لأنه يعمل على التهاب جدار المعدة ، لذلك من الضروري تناول الكافيين بعد الإفطار ، أو على الأقل بعد وجبة خفيفة.
الأعشاب التي تشبه التوابل ، مثل القرفة والزنجبيل ، تعمل أيضًا على الإضرار بجدار المعدة ، ولكن يمكن تناول الأعشاب الملطفة مثل اليانسون والشمر.
اهمية شرب الماء في الصباح الباكر
نصح عضو الجمعية المصرية للتغذية بضرورة شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم ، لأن الجسم ينقصه …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
