تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية.. ماذا يحدث للجسم؟
[ad_1]
في حالة تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية، قد تحدث مشكلة صحية للجسم. ويجب استشارة الطبيب لتجنب المخاطر الصحية ومعرفة الكمية المطلوبة.
توضح الدكتورة ويندولين جوزانسكي، أخصائية طب المسنين، أنه يجب الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية، دون الإفراط في تناولها، وذلك بغرض الحفاظ على الصحة، والحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات التي يحددها الطبيب حسب احتياجات الجسم.
Contents
ماذا يحدث للجسم عند تناول جرعة زائدة من المكملات الغذائية؟
ونصح طبيب المسنين بضرورة اعتماد المكملات الغذائية ولكن بجرعات محددة، لأن نسبة زائدة منها تتراكم في الجسم وتسبب التسمم، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان.
الفرق بين الفيتامينات التي تذوب في الماء أو التي تذوب في الدهون؟
من المؤكد أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين وهي قابلة للذوبان في الدهون والماء، وسنكشف لكم أهم التفاصيل عنها في النقاط التالية:-
أما القابلة للذوبان في الماء فلا يتم تخزينها بسهولة في الجسم ولا تبقى لفترة طويلة، ويتخلص الجسم منها عند التبول، ومنها C وB.
ومن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء حمض الفوليك، والبيوتين، والثيامين، والنياسين، وفي حالة تناول جرعة زائدة يمكن التخلص منها في البول.
أما بالنسبة للدهون القابلة للذوبان …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
