كارنيفور دايت .. ماذا نعرف عن رجيم اللحوم؟

يعتبر “كارنيفور دايت” من الأسماء التي انتشرت مؤخرًا بين المهتمين بالنظم الصحية وفقدان الوزن ، وهو نظام يعتمد على تناول اللحوم فقط في كل وجبة يأكلها الشخص بالإضافة إلى المنتجات الحيوانية ، دون الاعتماد على مصادر غذائية أخرى ، لذلك فهو نظام غير آمن للغاية ، واللحوم الزائدة تسبب أمراضًا متعددة ، وهو ما ذكرته الدكتورة عالية صلاح ، أخصائية التغذية الإكلينيكية وأخصائي السمنة ، لـ “هون”.

ما هي حمية اللحوم؟

يعتمد نظام كارنيفور الغذائي على تناول اللحوم أو المنتجات الحيوانية في كل وجبة ، ويختلف عن حمية الكيتو ، التي تقصر الكربوهيدرات على عدد معين في اليوم ، ونظام أكل اللحوم يستهدف صفر كربوهيدرات في اليوم.

يعتمد نظام “كارنيفور” على تناول جميع المنتجات الحيوانية ، بما في ذلك اللحوم والأسماك والبيض. مع التخلي عن العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور ، يتميز نظام أكل اللحوم بفقدان الوزن وتحسين الحالة المزاجية وكذلك تنظيم نسبة السكر في الدم ، وفقًا لموقع “هيلث لاين” الطبي. .

أفضل حمية غذائية

بالإضافة إلى الفوائد التي يحصل عليها أتباع حمية “كارنيفور” من تناول اللحوم ، فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ما يلي:

الإفراط في تناول اللحوم يؤثر سلبًا على …