10 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم .. احذر القهوة والمعجنات
[ad_1]
صحة
“القاتل الصامت”. هكذا يوصف مرض ضغط الدم ، والذي يعتقد كثير من المصابين أنه لا يمكن علاجه إلا بالأدوية ، متجاهلين دور النظام الغذائي ومدى الالتزام بالأطعمة المسموحة والمحظورة ، في إحداث توازن في مستوياته ، حيث يوجد 10 أطعمة التي تسبب ضغطًا مرتفعًا. على المرضى تجنبها قدر الإمكان.
وفقًا لموقع Standard Media البريطاني ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الصحية ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات ، يحافظ على صحة الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
10 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم
قالت الدكتورة سالي محيي الدين أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي في تصريحات لبرنامج “هي وويز” الذي يعرض على قناة “سي بي سي سوفرا” ، إن هناك 10 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى المصابين بها ، ومنها:
الملح
يؤثر على توازن السوائل في الدم ، حيث يعتبر من بين 10 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم.
الأطعمة الدسمة
تسبب الأطعمة الدهنية ارتفاع ضغط الدم ، وتؤثر بشكل مباشر على قراءة ضغط الدم ، لذلك يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم الابتعاد عنها وتناول الأطعمة الصحية في نظامه الغذائي.
يبعد
الوجبات الجاهزة من بين 10 أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم ، …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
