ما هي حمية جونز هوبكنز؟ .. تساعد على إنقاص الوزن الزائد أثناءها

ترغب العديد من النساء في الحصول على جسم رشيق ونحيف ، لذلك يبحث معظمهن عن أفضل الطرق لفقدان الوزن بسرعة ، دون الخضوع لعمليات جراحية خاصة.

لذلك ، يستعرض “Hen” خلال السطور التالية أفضل نظام غذائي يمكن اتباعه ، وفي المقدمة يوجد نظام Johns Hopkins الغذائي ، وهو أحد الأنظمة الغذائية الفعالة لفقدان الوزن.

حمية جونز هوبكنز

وفي هذا السياق ، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب ، استشاري التغذية العلاجية ورئيس قسم المناعة والبكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة ، إن نظام جونز هوبكنز الغذائي يساعد على إنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع واحد ، إذا تم اتباع الخطوات بشكل صحيح. ، بالإضافة إلى أنه لا يتخلص من الوزن الزائد. ليس فقط ، بل إنه يحسن المزاج والصحة العقلية ، بسبب تجنب تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من المواد الصناعية.

كيفية اتباع حمية جونز هوبكنز

وواصل “عبد الوهاب” لـ “حين” ، أنه من أجل الوصول إلى الرشاقة المطلوبة والقوة الثابتة ، يجب تناول طعام صحي ، على الأقل لمدة أسبوع واحد فقط ، وهذا يكفي لمساعدة الجسم على التخلص من السموم الضارة. حيث يساعد على إنقاص الوزن بحوالي 5 إلى 10 بالمائة. 7 كيلوجرام في أسبوع واحد بدون أي آثار …