الدراسة: ممارسة بعد الظهر مهمة لمرضى السكر

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، تعتبر التمارين وسيلة فعالة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. إلى جانب النظام الغذائي ، يقلل النشاط أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري ، مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب.

تشير دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

ووجدت الدراسة ، التي أجراها باحثون من مركز بريغهام وجوسلين للسكري ، أن ممارسة الرياضة بعد الظهر مرتبطة بتحسينات أكبر في مستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. نُشرت النتائج في مجلة Diabetes Care.

التمرين مهم لإدارة مرض السكري ، لكن التوقيت مهم

مرض السكري مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. ولكن يمكن إدارتها بشكل فعال من خلال تدخلات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج نشاط بدني منتظم.

الآن ، كشفت الدراسة الجديدة أن ممارسة النشاط البدني في أوقات معينة من اليوم يؤدي إلى نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم. في تجربة عشوائية محكومة ، وجد فريق البحث تحسنًا أكبر في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 الذين كانوا …