فوائد الزيتون الأسود لك .. يحافظ على صحة البشرة والشعر
صحة
للحمضيات فوائد عديدة منها الزيتون بكافة أنواعه ولكن للزيتون الأسود فوائد خاصة وعديدة لأنها مصدر للمركبات النباتية والفيتامينات والمعادن المهمة للوقاية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وغيرها ، لذلك نحن الحاضر حسب حديث د. عن اهمية وفوائد الزيتون الاسود للنساء وموقع “هيلاث لاين”.
فوائد الزيتون الأسود
– الحفاظ على صحة الجلد والشعر
وأشار الدكتور عماد صبحي ، استشاري التغذية ، إلى أن فوائد الزيتون الأسود كثيرة ، ومن الأفضل للمرأة أنها غنية بفيتامين هـ الذي يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتعزيز صحة الشعر.
– فقدان الوزن
يقلل الزيتون الأسود من خطر الإصابة بالسمنة ، حيث أنه يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء ، كما أنه يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول في الدم مما يزيد من كفاءة حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة.
– يعالج فقر الدم
يعتبر الزيتون مصدرا جيدا للحديد الذي يساهم بشكل كبير في علاج فقر الدم ونقل الأكسجين في الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء.
صحة القلب
وتابع الدكتور جلال قائلاً: لاحتواء الزيتون الأسود على حمض الأوليك ، فهو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وبالتالي …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
