أخصائي داخلي يشرح خطورة الإفراط في شرب العصائر

وكشفت الدكتورة إيكاترينا كاشوخ المتخصصة في الأمراض الباطنية ، أن عصائر الفاكهة تحتوي على العديد من الفوائد ، لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة ومشاكل في البنكرياس ، بحسب ما نشرته صحيفة “روسيسكايا غازيتا”. جريدة.

كما أوضح الخبير أن عصائر الفاكهة الطازجة مصدر مهم للفيتامينات ، لكن لا ينصح بالإفراط في تناولها ، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، حيث تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على حوالي 20 جرامًا من السكر ، وكوب من السكر. يأتي عصير التفاح من ثلاث تفاحات ، أي أنه يحتوي على 60 جرامًا من السكر. سكر.

وأشار الطبيب إلى أن السكر الزائد يؤثر سلبًا على رشاقة الجسم ، حيث يضعف إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة ، كما يزيد العبء على البنكرياس المسؤول عن مستوى الجلوكوز في الجسم. دم.

ونصح المختص مرضى السكر بالحد من شرب عصائر الفاكهة ، وعلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي تجنب تناول عصائر التفاح والحمضيات بسبب ارتفاع حموضتها.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد العصائر الطازجة في إنتاج حمض البوليك ، وزيادة هذا الحمض …