نصائح للتغلب على صورة الجسم “السيئة”

لا شك أن صورة الجسد تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة النفسية السليمة ، خاصة خلال فترة المراهقة التي تعد من أهم الفترات التي يتغير فيها شكل الجسم ويتحول من الطفولة إلى البلوغ.
بطبيعة الحال ، تتأثر صورة الجسد بالمجتمع المحيط بالطفل ، وبالمعايير التي تحكم معيار ما يسمى بـ “الجسد المثالي” ، سواء بالنسبة للفتيات أو الفتيان.
نسبة كبيرة من المراهقين ، ما يقرب من 50 في المائة ، غير راضين عن صورة أجسامهم ، حتى لو كان الجسم سليمًا.

شكل الجسم
وأوضح العلماء أن وزن الجسم وحالة الجلد سواء الألوان أو الأمراض الجلدية المزمنة ، مثل حب الشباب أو البهاق ، وكل ما يتعلق بالشعر ، من أهم الأمور التي تحكم صورة الجسم لدى المراهقين. إلى حد أقل ، يؤثر الطول وقصر القامة على صورة الجسم ، خاصة ضمن الحدود المعتادة ، لكن الارتفاع المبالغ فيه أو قصر القامة ينعكس سلبًا بالطبع.
تأتي ملامح الوجه في المرتبة الأخيرة ، إلا إذا كانت مصحوبة بعيوب خلقية تجعل شكل العضو مختلفًا ، مثل عظم الأنف أو الأذن ، أو بروز عظام الوجه والفك. لكن بشكل عام يعتبر الوزن ، وخاصة في الوقت الحاضر ، أهم محدد لصورة الجسم.
لان…