اعرف الفرق بين ضربة الشمس وضربة الشمس .. ابق رطبًا
خلال الطقس الحار ، يمكن أن تعاني بسهولة من أعراض ارتفاع الحرارة ، حيث تصل درجات الحرارة في مدينتك إلى 40 درجة مئوية (104 فهرنهايت) ، مما يجعل من الصعب إبقاء جسمك في درجة حرارته الطبيعية البالغة 37 درجة مئوية ، وفقًا لبي بي سي.
والنصيحة هنا: حافظ على هدوئك وإبطاء حركتك حتى تحافظ على رطوبة جسمك. عادة ما يكون الإرهاق الحراري غير خطير ، حيث يمكنك ترطيب نفسك ، لكن ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحتاج إلى مساعدة طبية.
يحدث الإرهاق الحراري عندما يصبح جسمك شديد السخونة ويحاول جاهدًا تنظيم درجة حرارتك والتكيف مع درجة حرارة المكان من حولك. قد يؤثر هذا الأمر على أي شخص ، حتى الأشخاص الأصحاء ، خاصة إذا كانوا يمارسون تمارين شاقة في ظل ارتفاع درجات الحرارة ، وقد تتطورون بسرعة في غضون دقائق. ، أو تدريجيًا على مدار ساعات.
والأعراض التي ستشعر بها هي أجراس الإنذار التي يرسلها جسمك لتنبيهك إلى الحاجة إلى الترطيب السريع.
تشمل الأعراض الأخرى:
صداع
الدوار والقلق
فقدان الشهية والشعور بالغثيان
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة
سرعة التنفس أو النبض
درجة حرارة الجسم 38 درجة مئوية أو أعلى
الشعور بالعطش الشديد
قد يظهر الأطفال الصغار ، الذين قد لا يتمكنون من إخبارك بما يشعرون به …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
