5 طرق لعلاج خدر اليدين والقدمين أثناء انقطاع الطمث
كثير من النساء على دراية بأكثر أعراض سن اليأس شيوعًا ، مثل الهبات الساخنة ، لكن هناك أنواعًا غير شائعة مثل التنميل والوخز في اليدين والقدمين ، وتحدث بسبب التغيرات في هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى في سن اليأس ، وهنا نذكر بعض النصائح حول كيفية التعامل معها ، وفقًا للموقع. ” أخبار الصحة“.
Contents
لماذا يحدث التنميل؟
ينتج التنميل عن تغير في الجهاز العصبي بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في سن اليأس. في بعض الأحيان يمكن أن تختفي بعد استقرار مستويات هرمون الاستروجين ، ولكن في أوقات أخرى قد تستمر..
في حين أن أعراض تنمل الحس غالبًا لا تكون مجرد مصدر إزعاج ، اعتمادًا على مدى شدتها ، يمكن أن تؤثر على حياتك بشكل كبير..
يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على حمل الأشياء أو الإمساك بها ، أو القيام بالمهام التي تتطلب تنسيقًا أدق ، مثل الكتابة أو الحياكة ، أو حتى التأثير على قدرتك على المشي.
طرق علاج التنميل في المنزل:
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك لتقليل هذه الأعراض.
التغييرات الغذائية
نظامك الغذائي مهم للغاية من أجل الأداء الأمثل لهرموناتك. بما أن هرموناتك مصنوعة من الدهون ، فتناولي ما يكفي من الدهون الصحية في نظامك …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
