الأطعمة المفيدة لصحة دماغ طفلك ، بما في ذلك البيض والفاصوليا
[ad_1]
ماما
تعتبر الأطعمة المفيدة للجسم ضرورية لنمو طفلك. يمكن أن يساعد تناول الطعام المناسب في تحسين الذاكرة والتركيز ، لذلك من المهم جدًا للأطفال تناول الأطعمة التي تقوي الدماغ ، لذلك قدمت الدكتورة مروة محمد ، أخصائية التغذية السريرية في “هون” ، بعض النصائح والأطعمة. لإطعام طفلك أثناء نموه.
الأطعمة المفيدة لصحة دماغ طفلك
التغذية هي إحدى طرق تحسين نمو الدماغ المبكر ، وتحتوي القائمة التالية من الأطعمة على عناصر غذائية مهمة لصحة الدماغ وتدعم نمو الدماغ السليم وتحسين أدائه ، وفقًا للدكتورة مروة محمد ، أخصائية التغذية السريرية:
– بيض
وقالت الدكتورة مروة: “البيض مهم للأطفال وخاصة الرضع ومرحلة نمو الدماغ ، لأن البيضة الواحدة تعادل احتياجات الطفل بين سن 4-8 سنوات ، ويمكن تناولها بأشكال مختلفة ، بما في ذلك مسلوق على الإفطار أو كعجة “.
– خضروات
تعد الخضروات ، وخاصة الورقية ، مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك الضروري لنمو الدماغ. يمكن إضافة الجرجير إلى السلطات.
الفول والعدس
وتابعت الدكتورة مروة قائلة: “الفول والعدس يحتويان على عنصر مهم وهو الزنك ، لنمو المخ والنمو الطبيعي في مرحلة الطفولة ، لذا يجب تناولهما …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
