احذر من 3 أشياء تؤثر على درجاتك في المدرسة الثانوية ، بما في ذلك الأكل

مع التحضير لبدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة تبدأ الأمهات في البحث عن أطعمة تقوي التركيز وتنشيط الذاكرة لأطفالهن ، حيث يوجد اهتمام خاص بالنظام الغذائي للطلاب ، بالإضافة إلى الاهتمام بنظام النوم ، أسس الدراسة والتغذية السليمة التي تساعدهم على جمع المعلومات.

الأشياء التي تؤثر على مجموعك في المدرسة الثانوية

قبل بدء إمتحانات الثانوية العامة حذرت الدكتورة جيهان فؤاد مديرة المعهد القومي للتغذية الأمهات من عدة أمور تقوم بها الطالبات من شأنها التأثير على تركيزهن وتشتيت انتباههن ، وذلك على النحو التالي:

قلة النوم

وحذر الطبيب من قلة النوم حيث أنه يؤثر بشكل عام على صحة الطلاب وتركيزهم في تحصيل المواد الدراسية.

ساعات التنبيه

وأكدت الدكتورة جيهان فؤاد أن المنشطات لا تساعد على البقاء مستيقظًا والتركيز ، لكن التوتر واللهو يسببان قلة النوم ، ونصحت بتناول البردقوش بدلاً منه.

نظام غذائي سيء

وحذر مدير معهد التغذية من تناول الأطعمة التي لا تساعد على التركيز ، وخاصة الأطعمة المقلية والتي يصعب هضمها ، مثل الأطعمة المحشوة: “الدم يصل إلى المعدة وليس الدماغ ، ويؤثر على التركيز”.

الأطعمة الصحية في وقت امتحانات الثانوية العامة

قدمت الدكتورة جيهان فؤاد مدير المعهد القومي للتغذية …