ممارسة الرياضة ليست ترفا. تعرف على أهميته لجهازك المناعي
[ad_1]
الحركة والنشاط لهما تأثير سحري على صحتك وجسمك وحياتك. الخمول والكسل وقلة الحركة كانت دائما سببا في العديد من الأمراض، وأوضح الدكتور إسلام الصغير استشاري العلاج الطبيعي بمعهد ناصر، أن الرياضة والحركة المستمرة للجسم تضمن تحسين الدورة الدموية في الجسم. ، ويعمل على تعزيز وظائف الجسم. الجميع.
فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تتوقف عند هذا الحد. بل يعمل على الامتصاص الأمثل للأكسجين، مما يعزز الأداء السليم لجميع أعضاء الجسم، بالإضافة إلى قدرته على حماية الجسم من العديد من الأمراض، خاصة أمراض العظام والمفاصل والهشاشة وغيرها، وبناء العضلات وتقوية العظام. الحالة العامة وقوة الجسم. الجميع.
وتابع استشاري العلاج الطبيعي، موضحا أن ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تعزيز عمل الهرمونات المهمة في الجسم، وإفرازها بشكل جيد بشكل طبيعي، بل وتحسين عملها، وأهمها الهرمونات التي تساعد على التحكم في الانفعالات والاسترخاء.
تعتبر المناعة أكبر المستفيد من ممارسة الرياضة، لأنها تساعد على منع تلف الخلايا، وزيادة الكتلة العضلية، وتنشيط الدورة الدموية، وزيادة كثافة الأكسجين في الدم، وكلها أسباب تؤدي إلى زيادة دفاعات الجسم عند الإصابة بالمرض. أو مهاجمة الفيروس لها، وحتى لو هاجمتها فإنها تسرع عملية الشفاء والتخلص من الالتهابات لدى من يعاني منها. العب رياضة…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
