توصي دراسة بريطانية بتناول التوت والتفاح لاحتوائهما على

من المعروف للجميع أن اتباع نظام غذائي صحي مناسب لكل فرد يساعدك دائمًا في الحفاظ على صحتك وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض ، وينصح خبراء الصحة دائمًا بتناول الفلافانول المضاد للأكسدة والمتوفر في التوت والتفاح والفواكه الأخرى .

ذكرت دراسة بريطانية حديثة أن إضافة 500 ملليجرام من الفلافانول المضاد للأكسدة الموجود في الشاي الأخضر والتفاح والتوت والكاكاو وغيرها إلى نظامك الغذائي يوميًا قد يبطئ التدهور العقلي المرتبط بالعمر ، وفقًا لشبكة CNN..

يوضح الأطباء أنه في حالة إخفاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر ، فإن هذه الحالة تؤثر على سرعة التفكير ، والقدرة على الحفاظ على الانتباه ، وصعوبة إيجاد الكلمات. لا ينبغي الخلط بينه وبين مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.

من جهته قال الدكتور إيان جونسون الأستاذ الفخري في المعهد مربع نورويتش ، مركز أبحاث الغذاء والصحة في المملكة المتحدة ، وجد أن كبار السن الذين يستهلكون طعامًا غير غني بالفلافانول سجلوا درجات أقل في اختبارات وظيفة الذاكرة للحصين مقارنة بالأفراد الذين يستهلكون مستويات أعلى..

أوضح جونسون أنه عندما يتم إعطاء الناس مكمل يومي يحتوي على مركبات الفلافانول …