ما هي علاجات اضطراب الوسواس القهري؟ .. بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي

لا يزول اضطراب الوسواس القهري من تلقاء نفسه ، ولا يمكنك تجاهله أو التفكير في طريقك للخروج من الأفكار والسلوكيات المتكررة التي تتحكم في حياتك. سيوضح الفحص ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن مشكلة جسدية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن أن يوصي طبيبك بأخصائي صحة عقلية ، مثل طبيب نفساني أو معالج أو أخصائي اجتماعي ، يمكنه وضع خطة لك. webmd

العلاجات

1 – العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يمنحك العلاج السلوكي المعرفي ، وهو نوع من العلاج النفسي ، أدوات للتفكير والتصرف والتفاعل مع أفكارك وعاداتك غير الصحية. الهدف هو استبدال الأفكار السلبية بأفكار منتجة.

2 – منع التعرض والاستجابة (ERP)

هذا شكل محدد من العلاج المعرفي السلوكي. كما يوحي الاسم ، سوف تتعرض لأشياء تجعلك قلقًا قليلاً في كل مرة. ستتعلم طرقًا جديدة للرد عليها بدلاً من طقوسك المتكررة ، وتخطيط موارد المؤسسات هي عملية يمكنك القيام بها وجهًا لوجه مع أخصائي الصحة العقلية أو في العلاج الجماعي ، إما بنفسك أو مع عائلتك هناك.

3 – مضادات الاكتئاب

غالبًا ما تكون مضادات الاكتئاب هي الأدوية الأولى الموصوفة لاضطراب الوسواس القهري. هذا لا يعني بالضرورة أنك مصاب بالاكتئاب ، فقط مضادات الاكتئاب تعالج الوسواس القهري أيضًا.