بعد انتهاء شهر رمضان طبيب يحذر من مخاطر قلة النوم المزمنة

يعد النوم عنصرا أساسيا في صحة الإنسان، حيث أنه ينظم مجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية الهامة للصحة العامة. وفي هذا السياق، نشأ نقص النوم المزمن، والذي يُعرف بأنه عدم كفاية المدة أو سوء نوعية النوم مع مرور الوقت، والذي قد يكون مرتبطًا أيضًا بتقلبات ساعات النوم خلال الشهر. رمضان، حيث يلجأ الكثير من الناس إلى التناوب بين ساعات النوم بين الليل والنهار لتجنب ساعات الصيام.

قلة النوم المزمنة ومرض السكري

ينظم النوم مجموعة متنوعة من الوظائف الأيضية، بما في ذلك استقلاب الجلوكوز، وحساسية الأنسولين، وتنظيم الجوع. كما يؤثر الحرمان المزمن من النوم على هذه العمليات، مما يؤدي إلى ضعف تحمل الجلوكوز، ومقاومة الأنسولين، واختلال توازن هرمونات الجوع، مما يؤدي في النهاية إلى إصابة الأشخاص بمرض السكري، بحسب موقع indiatvnews.

من جانبه، أوضح الدكتور شارواري دي دوا، استشاري الطب الباطني والسكري والغدد الصماء، أن النساء بعد انقطاع الطمث معرضات بشكل خاص لاضطرابات النوم وخطر الإصابة بمرض السكري، لافتاً إلى أن انقطاع الطمث غالباً ما يصاحبه تغيرات هرمونية كبيرة، بما في ذلك انخفاض مستويات الدم. هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما قد يغير أنماط النوم ويزيد من اضطرابات النوم مثل الأرق. علاوة على ذلك، فإن النساء بعد انقطاع الطمث…