هل شرب الماء أثناء الأكل خطير؟ .. يجيب اختصاصي التغذية
[ad_1]
صحة
“احذر من شرب الماء أثناء الأكل” وهي عبارة يحذر منها البعض خوفًا من أن تسبب أمراضًا في الجهاز الهضمي ، كما يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء تناول الطعام يتعارض مع عملية الهضم مما يضعف امتصاص المغذيات ، ويؤدي إلى انتفاخ المعدة ، ويستعرض «هنا ، خلال التقرير القادم ، إجابة هذا السؤال ، بحسب ما نشره موقع“ healthhub ”.
كشفت دراسات حديثة ، بحسب تقرير “هيلث هب” ، أن شرب الماء أثناء تناول الوجبات يساهم في عملية هضم أكثر صحة.
هل الماء خطر أثناء الأكل؟
لا يسبب الماء أي نوع من المشاكل الصحية ، إذا تناولته أثناء الأكل ، بحسب العديد من خبراء الصحة ، حيث يعمل الماء على تقليل العصارات الهضمية في المعدة ، ويسهل حركة المريء ، وبالتالي هضم الطعام بسهولة.
شرب الماء أثناء تناول الوجبات يتسبب في ظهور الكرش نتيجة احتفاظ الجسم بالسوائل من بين المعتقدات الشائعة ، لكن الخبراء يشيرون إلى أن هذا الاعتقاد غير صحيح ، لأن ما يحدث عادة هو عكس ذلك ، حيث يساعد شرب الماء على الشعور بالشبع والشبع. وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام.
فوائد شرب الماء أثناء تناول الوجبات
من أهم فوائد شرب الماء أثناء الأكل أنه يحسن وظائف الكلى ويساعد …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
