تعرف على علامات وأعراض الانهيار العصبي

غالبًا ما يستخدم مصطلح “الانهيار العصبي” – الذي يُطلق عليه أحيانًا “الانهيار العقلي” في الماضي – لوصف الشعور بالإحباط ، واتضح أن “الانهيار العصبي” ليس مصطلحًا طبيًا ، ولا يعتبر مرضًا عقليًا ، وهو مصطلح شامل يمكن أن يشير إلى عدد من الاضطرابات النفسية ومع ذلك ، يمكن أن يظل مشكلة خطيرة ، وهي حالة لا يستطيع فيها الشخص العمل بشكل طبيعي بسبب الإجهاد الشديد. صحة

العلامات والأعراض

القلق أو الاكتئاب.

إذا كنت تتجه نحو الانهيار العصبي ، فقد تشعر بالبكاء ، أو حتى تواجه نوبات من البكاء لا يمكن السيطرة عليه. يعاني بعض الأشخاص فجأة من تدني احترام الذات والثقة بالنفس.

الكثير من النوم أو عدم كفايته من النوم

قال إنجل إن التغيير في عادات نومك هو علامة تحذير أخرى. يجد بعض الناس أنهم ينامون بشكل مفرط. قال إنجل: “يصبح النوم ملاذاً”. قد يصاب البعض بالأرق لأن دماغهم في حالة فرط نشاط. إنهم يرقدون مستيقظين في الليل يفكرون ، “يتدربون عقليًا مرارًا وتكرارًا على ما يفكرون به”. المواقف التي لم يتم حلها

إنهاك

يمكن أن يكون الشعور بالتعب الشديد أيضًا علامة على أنك متوتر. قد تشعر حتى بالضعف في جسدك. قد تصبح الأنشطة التي كنت تتعامل معها بسهولة من قبل أكثر صعوبة ، والأشياء التي كانت تجلب لك السعادة قد تفقد جاذبيتها.