البروبيوتيك مقابل البريبايوتكس .. أيهما أفضل لجسم الإنسان؟

كانت الميكروبات جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي في وجبات الطعام أو الأطعمة القديمة أو المشروبات. هذه الميكروبات لها فوائد متعددة الأوجه وغالبًا ما توجد في الأطعمة مثل الزبادي والأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية. إن تضمين هذه الكائنات الدقيقة في الطعام والمكملات الغذائية يزيد من خصائصها الغذائية. ومع ذلك ، هذا لأن الكائنات الحية الدقيقة في الأطعمة والمشروبات هي نفس الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في أجسامنا هيلثيفيمي

بما في ذلك البروبيوتيك ، وهي كائنات حية دقيقة لها فوائد صحية متعددة. هذه هي الكائنات الحية الدقيقة الصديقة الموجودة في القناة الهضمية والتي تساعد على الهضم والمناعة والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي موجودة كمكملات تساعد على استعمار الأمعاء البشرية بالبكتيريا “الجيدة” ، بالإضافة إلى البريبايوتكس وهي مواد غذائية غير قابلة للهضم تعمل كغذاء أو مصادر مغذية للبكتيريا التي تعيش في ميكروبيوتا الأمعاء. إنها تحفز نمو البكتيريا في القولون وتحسن صحة المضيف. وتشمل هذه الكربوهيدرات والألياف الغذائية التي غالبًا ما تكون غير قابلة للهضم من قبلنا.

الفرق بين البريبايوتكس والبروبيوتيك في تطبيقاتها. لذا فإن البروبيوتيك تحمل البكتيريا …