7 أطعمة يجب تناولها لتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل
سكري الحمل هو نوع من مرض السكري يتطور أثناء الحمل ، عادة في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم أثناء الحمل ، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية إنتاج الأنسولين واستخدامه.
تتعرض النساء المصابات بسكري الحمل لخطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة مثل تسمم الحمل ، وهي حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم وتلف أعضاء مثل الكلى والكبد. إلى مضاعفات الولادة ، وفي هذا التقرير نراجع بعض نصائح النظام الغذائي لتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل ، بحسب ما نشره الموقع. ndtv.
Contents
الأطعمة التي يجب تناولها لتقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل
1. الخضار غير النشوية
الخضار الورقية والخضروات الأخرى غير النشوية مثل البروكلي والجزر والفلفل الحلو غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية ، وهي منخفضة السعرات الحرارية ويمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم..
2. الحبوب الكاملة
التحول من الحبوب المكررة إلى الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا وخبز القمح الكامل يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين ، …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
