الدراسة: لا يؤثر تناول البروتين على وظائف الكلى

نستهلك البروتين بأشكاله المختلفة سواء كانت ألبان أو لحوم أو بيض. تحتوي العديد من العدس والخضروات أيضًا على البروتين بكميات أقل. يختار بعض الأشخاص أيضًا استكمال نظامهم الغذائي ببروتين إضافي على شكل بروتين مصل اللبن ، ولكن هل له تأثير سلبي على كليتيك؟ إليك ما يجب أن تعرفه بحسب ما نشره الموقع. هيلثشوتس“.

لتأكيد أن تناول البروتين لا يؤثر على وظائف الكلى ، نشرت دراسة في المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي مشاركين من كمال الأجسام وغيرهم من الرياضيين المدربين تدريباً جيداً مع تناول كميات عالية من البروتين وخضعوا لتحليل سجل التغذية لمدة 7 أيام.

النظام الغذائي الغني بالبروتين لا يضر الكلى

إن تناول البروتين الغذائي ليس له تأثير مثبت على صحة كليتيك. حتى إذا كنت تستهلك كمية معتدلة من البروتين ، سيكون هناك بعض خبراء الصحة حول من سيخبرك أنك ستضر كليتيك. لا تصدق ذلك. لن يكون لعدم وجود فهم أساسي لعمل جسمك أي تأثير إيجابي على نمط حياتك أو صحتك..

البروتين هو جزء أساسي من جسم الإنسان ، وهو اللبنة الأساسية لتشريح الجسم ، وهو ضروري لصنع الهرمونات ، والإنزيمات ، والأنسجة ، ونمو الأظافر ، ونمو الشعر ، وصحة العظام ، وما إلى ذلك. الطلب على البروتين في جسمك شديد …