7 أنواع من الأعشاب للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي

كجزء من نظام غذائي مضاد للالتهابات ، فإن تناول بعض الأعشاب والتوابل على مدار اليوم يمكن أن يكون له تأثير إضافي في تقليل الالتهاب والأعراض الأخرى ، وعلى الأقل ، فإن إضافتها إلى وصفاتك ستضفي الحيوية على وجباتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك بعض الأعشاب الطبية في السيطرة على الأعراض المزعجة أو حتى تقليلها ، وفقًا للصحة اليومية.

إليك 15 نوعًا من الأعشاب والتوابل التي تستحق الدراسة إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

1 – الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل في الطب والمطبخ الآسيوي منذ قرون ، ويتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ، بما في ذلك القدرة على قمع الجزيئات الالتهابية التي تسمى الليكوترين ، وعلى تصنيع البروستاجلاندين ، والمواد الشبيهة بالهرمونات التي تسبب الألم والالتهابات ، وفقًا لبحث منشور. في مجلة التهاب المفاصل.

2 – الزعتر

الزعتر عشب عطري يحتوي على …