طريقة عمل سمك التونة .. نحضرها في المنزل بخطوات سهلة
[ad_1]
مطبخ
طريقة صنع سمك التونة تفضلها كثير من النساء ، فهي من الأسماك الصحية التي يحب الجميع تناولها للحصول على فوائدها ، حيث تساعد على تعزيز صحة القلب والأعصاب ، ويمكن تناولها أثناء الرجيم. يمكنك الآن تحضير التونة بسهولة في المنزل ، فنحن نقدمها لك من خلال “هم” بحسب الشيف غادة التلي في برنامجها “الزعفران والفانيليا” ، والشيف الشربيني في برنامجه “الشيف”. ، “على CBC Sofra.
كيفية صنع سمك التونة
مكونات
– تونة.
– ملح وفلفل أسود.
الكزبرة الجافة.
– عصير ليمون.
– طماطم.
حلقات الفلفل الأخضر.
– بصلة.
– ثوم مفروم.
– بهارات.
– زيت الزيتون.
– كمون.
طريقة طبخ التونة في الفرن
– الخطوة الأولى في تحضير سمك التونة هي تتبيل السمك بالكزبرة والكمون والملح والفلفل وعصير الليمون والثوم والبهارات والزيت.
ضعي حلقات البصل والطماطم والفلفل في طاجن بايركس ، ثم ضعي السمك المتبل في الفرن حتى ينضج.
https://www.youtube.com/watch؟v=V06EruZoLJo
طريقة التونة
مكونات:
تونة كبيرة.
– بصلة.
– ثوم.
– الكزبرة الخضراء.
– عصير ليمون.
– زيت الذرة.
– نصف كوب دقيق.
– ملعقة صغيرة ملح ليمون.
ورق الغار.
– نصف ملعقة صغيرة كمون.
– نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
– ملعقة كبيرة ملح.
– كوب…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
