النوم الجيد ضرورة لمريض السكري من النوع الثاني .. اعرف التفاصيل

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فمن المحتمل أنك تهتم بما تأكله وتحاول البقاء نشيطًا بدنيًا. لكن النوم عنصر مهم آخر لإدارة حالتك قد لا تعطيه الأولوية دائمًا. يعد الحصول على قسط جيد من النوم جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحتك ، خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2. وفقا لصحة الحياة اليومية.

يقول جوزي بيدويل ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة ميسيسيبي: “النوم هو الوقت المناسب لجسمك للراحة ، ولكن تحدث الكثير من الأشياء أثناء تنقلك خلال مراحل النوم طوال الليل”. . يقول بيدويل: أثناء نومك ، يقوم دماغك بتخزين الذكريات ، وإصلاح عضلاتك ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم. يعد انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم مهمين بشكل خاص إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، لأن الإصابة بهذه الحالة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

النوم ضروري أيضًا لتنظيم الهرمونات وهرمون الأنسولين

يقول بيدويل: “بشكل عام ، يلعب قلة النوم دورًا في مقاومة الأنسولين” ، حيث يواجه جسمك مشكلة في استخدام الأنسولين لنقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا. هذا يمكن أن يؤدي إلى…