بعد انتهاء شهر رمضان .. تعديل ساعة النوم البيولوجية مصدر قلق

العين: منى البدوي

بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ، والذي طرأ خلاله تغيرات في أوقات النوم ، واجه بعض الأفراد صعوبة في إعادة ضبط الساعة البيولوجية أو الحيوية للجسم ، في الجانب المتعلق بأوقات النوم ليلاً ، مما جعل يلجأون إلى الصيدليات بحثًا عن محفزات للنوم.

أكد عدد من الصيادلة أن المنشطات على النوم بجميع أنواعها من الأدوية الأكثر مبيعاً بعد انتهاء شهر رمضان المبارك. ويرجع ذلك إلى الصعوبة التي واجهها بعض الأشخاص في استعادة أوقات النوم التي اعتادوا عليها طوال العام ، مما جعلهم يبحثون عن عوامل مساعدة لتجنب الأرق وعدم القدرة على النوم.

وقال الدكتور مصعب محمد عثمان أخصائي الطب الباطني في مستشفى الإمارات في العين: من الطبيعي أن يواجه الإنسان مثل هذه المشاكل في النوم بعد نهاية شهر رمضان. كما اعتاد بعض الناس الاستيقاظ ليلاً والنوم أثناء النهار.

وأوضح أن النوم مرتبط بمجموعة من العمليات الفسيولوجية ، ومجموعة من الهرمونات منها على سبيل المثال لا الحصر الكورتيزون الذي ينشط بشكل طبيعي في الجسم ويختلف تركيزه في الدم في الصباح عن ذلك في نهاية اليوم. لافتا إلى أن انخفاض مستويات التركيز في الليل يجعل الفرد يشعر بالنعاس.

وأضاف أن الدماغ يضبط هذه المواعيد من خلال الإشارات التي يتلقاها عبر الأعصاب …