رجيم “الدايت” السائل لإنقاص الوزن .. هل هو آمن؟
كل ما نأكله أو نشربه له دور مهم في الحفاظ على لياقتنا البدنية وصحتنا ، وفي الآونة الأخيرة أصبحت العديد من أساليب النظام الغذائي شائعة ، بما في ذلك الصيام المتقطع. (لو) حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية الكيتو هي بعض الأسماء الشائعة التي ربما سمعت عنها ، ولكن النظام الغذائي الآخر الذي أصبح شائعًا ، خاصة بين السكان العاملين ، هو النظام الغذائي السائل. هذا سهل التحضير والاستهلاك لأن الأطعمة تتحول إلى مشروبات. ومع ذلك ، هل هو آمن؟
ما هو النظام الغذائي السائل؟
حسب الموقع ” OnlyMyHealthتستبدل الأنظمة الغذائية السائلة بعض أو كل الأطعمة بالمشروبات. هناك عدة أنواع ، بما في ذلك برامج استبدال الوجبات والوجبات الغذائية السائلة الموصوفة طبيًا. يمكن اعتبار الأطعمة سائلة إذا تمت إذابتها كليًا أو جزئيًا لتنظيف السوائل في درجة حرارة الغرفة. لا يمكنك تناول الأطعمة الصلبة أثناء اتباع نظام غذائي سائل.
هل النظم الغذائية السائلة آمنة؟
تعتمد سلامة الأنظمة الغذائية السائلة على الغرض الذي يتم استهلاكها من أجله. تندرج الأنظمة الغذائية السائلة ضمن فئة “الأنظمة الغذائية غير الصحية” ، ولا يوصى بها لفقدان الوزن لأنها غير مستدامة أو صحية. يفتقرون إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
