10 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي خلال أسبوع العيد.
صحة
الكثير من الآلام والشكاوى لدى البعض تحدث خلال أسبوع عيد الفطر المبارك ، حيث يبالغ الكثيرون في تناول الأسماك المالحة مثل الفسيخ والرنجة ، بالإضافة إلى الإفراط في تناول حلويات العيد مثل الكحك والقصيرة والبسكويت والبيتفور ، مما يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب مشاكل وأعراضًا خطيرة قد تتطلب منك الذهاب. التوجه إلى المستشفى فورًا وخاصة المصابين بأمراض مزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب والمعدة ، حيث تحدث أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي ، لذلك يجب تناول الطعام باعتدال واستشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض.
نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي
وحددت الهيئة المصرية للأدوية نصائح للمواطنين خلال أسبوع عيد الفطر المبارك ، لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” ، حفاظا على الصحة العامة خلال عيد الفطر المبارك ، على النحو التالي:
يجب تناول وجبات صغيرة للسماح بعملية هضم جيدة.
تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
يجب مضغ الطعام جيداً.
يفضل شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
قم بنشاط بدني يتناسب مع حالتك الصحية ، مثل المشي أو ممارسة الرياضة.
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
