كيف يؤثر النوم على مرضى السكر من النوع 2؟
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فمن المحتمل أنك تهتم بما تأكله وتحاول البقاء نشيطًا بدنيًا. لكن النوم عنصر مهم آخر لإدارة حالتك قد لا تعطيه الأولوية دائمًا. يعد التأكد من حصولك على نوم جيد ليلاً جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحتك. خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ويجب اعتباره دعامة أساسية في إدارة حالتك ، وفقًا للصحة اليومية.
النوم ومقاومة الأنسولين
يقول جوزي بيدويل ، الأستاذ المساعد في كلية الطب بجامعة ميسيسيبي في جاكسون: “النوم هو الوقت المناسب لجسمك للراحة والإصلاح ، ولكن تحدث الكثير من الأشياء أثناء تنقلك خلال مراحل النوم طوال الليل”. . دقات قلبك ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم مهمان بشكل خاص إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، لأن الإصابة بهذه الحالة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف ، وفقًا لمراكز الأمراض. المكافحة والوقاية منها.
النوم ضروري لتنظيم الهرمونات
يلعب قلة النوم دورًا في مقاومة الأنسولين ، وهو عندما يواجه جسمك مشكلة في استخدام الأنسولين لنقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا ، …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
