5 فوائد صحية للعلاج بالتبريد ، بما في ذلك إنقاص الوزن

يمكن أن يقلل العلاج البارد ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالتبريد ، الألم ، ويعزز تعافي العضلات ، وحتى يساعد في إنقاص الوزن. بدأ العلاج بالتبريد ، وهو شكل من أشكال العلاج البارد ، يكتسب قوة دفع في السنوات الأخيرة. العديد من الرياضيين والمشاهير المحترفين كل يوم

تشمل الأشكال الشائعة للعلاج بالبرودة العلاج بالماء البارد ، مثل حمامات الثلج والغطس المبرد والعلاج بالتبريد لكامل الجسم (WBC) ، الذي يستخدم الهواء بدلاً من الماء لتحقيق نتائج علاجية محتملة. ويشمل WBC مناوبات قصيرة في غرفة صغيرة (تُعرف أيضًا بغرفة باردة) تم تبريدها.

الفوائد الصحية لغرفة العلاج بالتبريد

تستخدم غرف العلاج بالتبريد تقنيات التبريد الفائق التي تغمر جسمك في درجات حرارة أقل من درجة التجمد وتقدم فوائد صحية محتملة.

1 – يعزز انتعاش العضلات بعد التمرين

غالبًا ما يستخدم العلاج بالتبريد لتسريع تعافي العضلات بعد التمرين ، ولفهم السبب ، نحتاج أولاً إلى فهم ما يحدث للجسم عندما يبرد ويعيد تسخينه. أولاً ، يستجيب جسمك لدرجات الحرارة الباردة عن طريق تضييق الأوعية الدموية (المعروف باسم تضيق الأوعية) ، وإرسال كل دمك نحو أعضائك. عندما يحدث هذا ، يكتسب دمك المزيد من الأكسجين …