استعد نضارة بشرتك في العيد بالأطعمة الصحية
قد تتعرض البشرة للشحوب والبلادة بعد خروجها من شهر رمضان ، وقد يكون ذلك بسبب الصيام وعدم شرب كمية كافية من الماء ، مما يعرض الجلد للجفاف والإرهاق.
الكبد
يحتوي الكبد على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين أ الذي يعتبر من العناصر الغذائية الأساسية لمكافحة جفاف الجلد لاحتوائه على الريتينويد والكاروتينات.
بطاطا
تعتبر البطاطس من بين الأطعمة التي يفضلها الكثيرون لما لها من مذاق جيد وفوائد مذهلة لصحة الجسم والبشرة ، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
فلفل أحمر
يعتبر الفلفل الأحمر من المصادر التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ، وهو مفيد في محاربة جفاف الجلد لأنه يزيد بشكل كبير من ترطيب البشرة. بالإضافة إلى أن هذا الفيتامين يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، حيث أنه يزيد من نسبة الكولاجين في الجلد ، ويقلل من الأمراض الجلدية المصاحبة للشيخوخة مثل التجاعيد. ، تصبغ ، وشد الجلد.
كيوي
الكيوي هو مصدر جيد آخر لفيتامين …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
