أفضل وأسوأ الأطعمة لصحة أسنانك
[ad_1]
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني أكثر من 90٪ من البالغين من تسوس الأسنان وحوالي 48٪ يعانون من شكل من أشكال أمراض اللثة. في حين أن هناك علاجات فعالة متاحة لهذه الحالات ، فإن أفضل ما يمكنك فعله لصحة فمك هو منع حدوثها. مشاكل في أسنانك ولثتك ، ووفقًا للصحة فإن نظامك الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية لصحة الأسنان ، لذلك نقدم أفضل وأسوأ الأطعمة لأسنانك.
ما هي أسوأ الأطعمة لأسنانك؟
يجب أن تحاول تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قدر الإمكان لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بشكل كبير.
حلوى وحلويات لزجة. عندما تأكل حلوى لزجة ، تتغذى البكتيريا الضارة في فمك على السكر. تنتج هذه البكتيريا حمضًا ضارًا يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوين تجاويف (ثقوب في أسنانك). بمرور الوقت ، يمكن أن تتفاقم الالتهابات البكتيرية. وتؤدي إلى خراجات الأسنان ، تذوب الحلوى الصلبة ببطء ويمكن أن تظل الحلوى اللزجة عالقة بأسنانك ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. إذا كنت تريد أن تأكل شيئًا حلوًا ، ففكر في شيء مثل الشوكولاتة الداكنة ، والتي لها فوائد صحية وتغسل الأسنان بشكل أسرع.
تشكل الأطعمة النشوية أو السكرية أطعمة مثل رقائق البطاطس والخبز …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
