رجيم وتخسيسصحة الرجلصحة المرأةعيون
نصائح لمرضى السكر عند الإفطار في رمضان
أوصت هيئة الطب ببعض النصائح لمرضى السكر عند الإفطار في رمضان. وذلك لتلافي تأثر مرضهم بالصعود أو الانخفاض وذلك بتناول أي من الأطعمة أو المشروبات التي قد تؤدي إلى أي ضرر مصاحب ، وذلك في حالة تمكنهم من الصيام في شهر رمضان.
بعض النصائح عند الإفطار لمرضى السكر في رمضان
يبحث مرضى السكر عن أفضل الوجبات التي تمنعهم من تطوير أي من أعراض ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى قضاء صيام آمن دون أي مشاكل صحية ، حيث يأتي الإفطار بعد صيام عدد كبير من الساعات على مدار اليوم ، و أهم النصائح التي تقدمها الهيئة العامة للدواء هي نصائح لمرضى السكر عن الإفطار في رمضان كالتالي:
- قسّم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة تشمل: كوب ماء ، وتمر ، ومقبلات ، ووجبة رئيسية.
- ابدأ فطورك بكوب من الماء وثلاث تمرات صغيرة.
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
- تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالدهون والأطعمة المقلية.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل المشروبات الغازية.
- استبدل العصائر بالفواكه.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة ، مثل الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض.
المواعيد المثالية لقياس مستوى السكر في الدم
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
