هل التوقف عن تناول الخبز يساعد في إنقاص الوزن؟ .. استشاري

هل التوقف عن تناول الخبز والنشويات يساعد على التخسيس؟ هل لها اثر صحي او ضرر؟ وماذا سيحدث للجسم عندما تتوقف عن أكل الخبز لفترة؟ .. عن هذه الاستفسارات يتحدث استشاري التغذية العلاجية الدكتور رامي أحمد رمزي.

توقف عن أكل الخبز والنشويات

يقول الدكتور رامي أحمد رمزي ، إن الامتناع التام عن تناول الخبز والنشويات والسكريات يؤدي إلى الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن وتحسين وظائف الجهاز الهضمي ، بحسب العديد من الأبحاث الجديدة.

ويضيف استشاري التغذية العلاجية أن الكربوهيدرات جزء من التغذية التي تساعد على زيادة الوزن لسرعة هضمها ، لافتاً إلى أن تأثير السمنة أصبح منتشراً لدى الأطفال بسبب الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات.

كما أوضح الدكتور رامي رمزي ، من الممكن منع النشويات والخبز من النظام الغذائي ، ولكن هناك بعض العوامل الخطيرة عند تطبيق هذه الأنظمة ، حيث يعاني الشخص مما يشبه أعراض الانسحاب ، مما يشير إلى أن منع النشويات لا علاقة له بعامل معين. الوزن أكثر مما يرتبط بحالة صحية معينة ، مثل وجود أمراض مزمنة تعيق تطبيق النظام الغذائي الجديد.

وأشار إلى أن الرجيم الخالي من الخبز والنشويات يعمل على تحسين جهاز المناعة إلى درجة أفضل بالإضافة إلى تحسين فقدان الوزن.

نظام غذائي بدون خبز

نظام غذائي يعتمد على …