صحة الرجلصحة الطفلصحة القلبصحة المرأةصحة عامةصحة و جمال
مقوى للمخ.. زيت الزيتون يقلل من خطر الإصابة بالخرف
[ad_1]
يمكن أن تقلل إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي من خطر الإصابة بالخرف أو الوفاة بسببه، وفقًا لدراسة أجرتها كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، أن فوائد زيت الزيتون لصحة القلب راسخة ، إلا أنه يحتوي على بعض المركبات التي قد تدعم أيضًا صحة الدماغ، أحد هذه المركبات هو مادة البوليفينول ، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويمكن أن تحمي خلايا الدماغ من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر وباركنسون، وفقا لما نشره موقع ” indianexpress”.
Contents
ما هو التركيب الكيميائي لزيت الزيتون؟
يصنف زيت الزيتون على أنه دهون صحية لاحتوائه على حمض الأوليك (50-80٪) إلى جانب الدهون المتعددة غير المشبعة وحمض اللينوليك وحمض ألفا لينولينيك، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الزيتون على مركبات ثانوية مثل توكوفيرول (فيتامين هـ) والسكوالين والكاروتينات والمركبات الفينولية التي تعزز خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
كيف يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تقليل مخاطر الوفاة من الخرف؟
في حين أن زيت الزيتون لا يمكن أن يعالج الخرف، تشير بعض الأبحاث إلى أن إدراجه في النظام الغذائي للفرد قد يكون له فوائد محتملة لصحة…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
