النساء الأكثر اكتئابا .. و “الصحة” تقدم حلا مجانيا

تعاني الكثير من النساء من الاكتئاب والقلق ، ومن وقت لآخر يشعرن بالحزن الشديد ، خاصة في سن البلوغ ، وهو ما أوضحته وزارة الصحة والسكان ، في منشور على حسابها الرسمي ، على موقع التواصل الاجتماعي ” Facebook “، حيث وجد أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق ، وعلى مستوى العالم هناك حوالي 76 مليون امرأة يعانين من نوبة اكتئاب كبيرة كل عام.

الخط الساخن لمساعدة النساء ضد الأمراض العقلية

وأضافوا عبر المنشور أن الخط الساخن لطلب مساعدة الأطباء النفسيين بالاتصال على الرقم 16328 ، لسماع النساء وشكاويهن النفسية ، حفاظا على سلامة المرأة ، وتجنب القلق الذي تعاني منه في سياق نوبات الاكتئاب ، وما إلى ذلك.

لماذا النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال؟

من جهته أوضح وليد هندي اختصاصي الصحة النفسية لـ “هون” أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب ، حيث تصل الفتيات عادة إلى سن البلوغ المبكر ، وقدم نصائح لتقوية المناعة النفسية ، وذلك على النحو التالي:

مع العلم أن أهم شيء هو الحفاظ على راحتك النفسية.

يجب أن يكون المحتوى الغذائي متوازنا.

– تناول وجبات في أوقات محددة ، وتناول وجبات تحتوي على العناصر الغذائية التي تحبها وصحية.

تجنب الجوع لفترة طويلة.

اشرب ما يكفي …