تقلل الرياضة والنظام الغذائي السليم من مخاطر الإصابة
ممارسة الرياضة بشكل يومي ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم ، يؤدي إلى الحفاظ على الصحة العامة ، وخاصة صحة الدماغ ، وتنشيط الذاكرة ، والاستمرار في ذلك يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر ، وفقًا لما نشرته ScienceAlert. موقع إلكتروني.
من جانبها ، قالت الدكتورة لي هيوي تساي من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا للتعلم والذاكرة ، وهي طبيبة أعصاب ، إن مفاتيح الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة يجب أن تكون معروفة جميعًا.
ونصح طبيب الأعصاب الناس بممارسة الرياضة والنشاط الاجتماعي والفكري ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وهي أمور مهمة يجب تطبيقها في حياتنا ، وأصعب شيء هو الحفاظ على هذه العادات.
نظر الباحثون في الدراسة في العديد من العوامل نفسها التي استشهد بها تساي من اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والاتصال الاجتماعي المنتظم ، والأنشطة المعرفية ، والامتناع عن التدخين والكحول.
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
