نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل النوم .. كيف تقلل من المخاطر
نقص الحديد أو فقر الدم هو اضطراب لا يحتوي فيه الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تتطلبها أنسجة الجسم لتلقي الأكسجين. يحتاج جسمك إلى الحديد لإنتاج ما يكفي من أحد مكونات خلايا الدم الحمراء التي تسمح لها بحمل الأكسجين (الهيموجلوبين). نقص الحديد يجعلك تشعر بالخمول وضيق التنفس ، ويصبح جسمك غير قادر على إنتاج هرمونات النوم بدون الحديد ، وفقًا لموقع “الصحة”.
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل في النوم
أي تقلبات في الهرمونات أو نقص المغذيات يمكن أن تسبب اضطرابات واضطرابات في النوم ، بما في ذلك الأرق.
يمكن أن يسبب نقص الحديد اضطرابًا دوريًا في حركة الأطراف (PLMD) ، وهو نوع من اضطرابات النوم.
مشاكل النوم وفقر الدم
في اضطراب حركة الأطراف ، يميل المرضى إلى الشعور بألم في الساق في المساء والليل يحدث أثناء النوم ويسبب مشاكل في النوم.
يرتبط ألم الساق هذا بإيقاع الساعة البيولوجية ، ويبدأ الألم فقط في المساء والليل ، لكن المريض يشعر بالراحة أثناء النهار.
قد لا يتمكن الأشخاص المصابون بنقص الحديد من النوم إما بسبب اضطراب حركة الأطراف أو الأرق.
يؤدي الأرق إلى عدم القدرة على السقوط أو الاستمرار في النوم. في بعض الأحيان ، قد يواجه الناس …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
