اتجاهات مضللة لتعزيز الفيتامينات

هل أنت واحد من كل ثلاثة أمريكيين يتناولون مكملًا متعدد الفيتامينات كل صباح ، ربما مع رشفة من الماء؟ الحقيقة هي أن هذه عادة شائعة قد يصعب ابتلاعها!

اتجاهات مضللة

في هذا الصدد ، يقول بيتر كوهين ، الأستاذ المساعد في الطب بجامعة هارفارد وطبيب الباطنة في تحالف كامبريدج الصحي بالجامعة: “ربما يكون معظم الناس أفضل حالًا بمجرد شرب كوب كامل من الماء والتخلي عن الفيتامين”. وأوضح أن هذا ، بالإضافة إلى توفير المال ، سيمنحك شعورًا بالرضا بأنك لا تستسلم للاتجاهات المضللة الشائعة في السوق.

المراجعة العلمية: هذا لأنه بالنسبة للبالغين الأمريكيين العاديين ، فإن تناول مكملات الفيتامينات اليومية لا يوفر أي فائدة صحية حقيقية ، كما ذكرت فرقة العمل الأمريكية للخدمات الوقائية (USPST) مؤخرًا. خلصت مراجعة قام بها السرب ، والتي حللت 84 دراسة شملت ما يقرب من 700000 شخص ، إلى أن هناك القليل جدًا أو لا يوجد دليل على أن تناول مكملات الفيتامينات والمعادن يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى التعرض. وللنوبات القلبية والسكتات الدماغية فهو لا يمنع …