الدراسة: النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بالعدوى
[ad_1]
حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من 5 ساعات في اليوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 74٪. ووجدت الدراسة ، التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية المفتوحة ، صلة بين قلة النوم وأمراض القلب. كارولينسكا ، السويد ، من 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة هي عادة جيدة لتقليل خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.
يحدث مرض الشريان المحيطي عندما تضيق شرايين الذراعين والساقين بسبب ترسب اللويحات ، وهو أحد الأعراض الرئيسية لتصلب الشرايين ، حيث يتعطل تدفق الدم إلى الساقين والذراعين بسبب الترسبات الدهنية.
علامات داء الشرايين المحيطية هي خدر أو برودة في أسفل الساق ، ونبض ضعيف في الساقين ، وتشنجات مؤلمة في الوركين ، وتغير لون الجلد في الساقين ، وتقرحات في الساقين لا تلتئم تمامًا ، وتساقط الشعر في الساقين.
أجريت الدراسة واسعة النطاق في جزأين. في المرحلة الأولى ، حاول الباحثون فهم العلاقة بين مدة النوم والقيلولة أثناء النهار وخطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية في 650 ألف مشارك. في المرحلة الثانية ، استخدموا المعلومات الجينية لإجراء تجارب عشوائية مضبوطة بشكل طبيعي لفحصها.
النوم أقل من 5 ساعات في الليلة مرتبط بخطر مضاعف …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
