رجيم وتخسيسصحة الرجلصحة المرأةعيون
10 فوائد للصيام في رمضان
[ad_1]
مع حلول شهر رمضان المبارك كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق عن الفوائد العشر لـ صياموالتي جاءت وفق دراسات طبية حديثة أكدت أن للصيام دور مهم في علاج بعض الأمراض ، حيث أن له فوائد عديدة تعود بالنفع على جسم الإنسان.
فوائد الصيام في رمضان
وذكر العميد السابق لمعهد القلب أن للصيام 10 فوائد ، مستشهداً بقول الله تعالى (وأن الصيام خير لك إن علمت فقط) ، موضحاً أن هذه الفوائد مهمة للغاية وجاءت على النحو التالي. :
- إذا كان الشخص صائمًا ، وانخفاض مستويات الأنسولين وزيادة هرمون النمو البشري (HGH) ، تبدأ الخلايا عمليات إصلاح خلوية مهمة وتغير الجينات التي تعبر عنها.
- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة طفيفة في التمثيل الغذائي ، حيث إنه أداة فعالة جدًا لفقدان الوزن والدهون الحشوية.
- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم ، على الأقل لدى الرجال.
- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل الضرر التأكسدي والالتهابات في الجسم. يجب أن يكون لهذا فوائد ضد الشيخوخة وتطور العديد من الأمراض.
- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، مثل …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
