5 نصائح للوقاية من مخاطر كسور العظام لدى كبار السن
[ad_1]
معظم الإصابات التي تصيب كبار السن هي نتيجة السقوط ، لكن السقوط لا يحدث فقط مع تقدمنا في السن ، حيث يوجد عدد من عوامل الخطر ، بما في ذلك ضعف العضلات ، وخاصة في الساقين ؛ ضعف التوازن وصعوبة المشي ، وكذلك الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم عند النهوض من الاستلقاء أو الجلوس ، كما أن السقوط يمكن أن يتسبب في حدوث كسور في العظام ، لذلك نتعرف في هذا التقرير على طرق الوقاية من مخاطر السقوط على كبار السن ، بحسب إلى موقع ويب “Health hub”.
Contents
عوامل خطر السقوط لكبار السن
ضعف العضلات
ضعف التوازن وصعوبة المشي بشكل مستقل
انخفاض ضغط الدم الوضعي (انخفاض مفاجئ في ضغط الدم عند النهوض من وضعية الاستلقاء أو الجلوس)
مشاكل القدم أو الأحذية غير الآمنة
عدم وضوح الرؤية أو ارتداء النظارات بوصفة طبية خاطئة أو مشاكل أخرى في العين مثل إعتام عدسة العين
الأعراض الجانبية لبعض الأدوية التي تسبب دوار أو ارتباك
ردود فعل أبطأ
الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل أو ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو السكتة الدماغية أو مرض باركنسون
ضعف التحكم في المثانة (سلس البول) والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام في كثير من الأحيان
كنت تعاني من الخرف أو الاكتئاب
نصائح لمنع وتقليل مخاطر السقوط
1. ممارسة الرياضة بانتظام لمنع السقوط
سيقلل النشاط البدني المنتظم من فرص …
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
