4 طرق بسيطة لتقليل انتفاخ الوجه

هناك العديد من الطرق التي تساهم بها عاداتنا اليومية في انتفاخ الوجه. تحدث هذه الظاهرة بشكل شائع بسبب احتباس الماء، نتيجة الجفاف، والذي يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل.

وتشمل هذه العوامل عدم التوازن الهرموني في النظام الغذائي والتوتر، بحسب طبيبة الأمراض الجلدية ماري هاياج.

سواء كنت تستهلك الكثير من الكافيين طوال اليوم أو تتناول المشروبات مع الأصدقاء بعد العمل، فقد يؤدي كلاهما في كثير من الأحيان إلى الجفاف والانتفاخ، كما يمكن أن يؤدي إلى قلة النوم والحساسية الموسمية، وفقًا لموقع Express.co.uk.

ومع ذلك، يمكنك مكافحة المشكلة من جذورها أو تجربة بعض تقنيات الإصلاح السريع. إليك 4 نصائح مجانية لتدليك الوجه، بما في ذلك:

يشرب الماء

عندما يصاب الجسم بالجفاف، فإنه يحتفظ بالماء، وغالباً ما يظهر ذلك في الوجه والمعدة.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار تناول الكافيين والكحول والملح، خاصة في الليل، لأنها كلها عوامل رئيسية تؤدي إلى الجفاف.

يوصي الأطباء عادةً بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

كما ينصح الأطباء، إن أمكن، بتجنب تناول الملح قبل النوم لأنه يشعرنا بالعطش، ونتيجة لذلك نشرب الكثير من الماء قبل النوم، وهو الماء الذي يحتفظ به في الجسم ويمكن أن…