يحسن الذاكرة ويقلل الالتهابات .. الفوائد الصحية لاستخدام الكركم

يحتوي الكركم على العديد من الفوائد المختلفة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، وفقًا للصحة.

فوائد

كُركُم

صحة

1. يقلل الالتهاب

في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى التهاب القولون التقرحي ، كان أولئك الذين تناولوا 2 جرام من الكركم يوميًا مع الأدوية الموصوفة أكثر عرضة للشفاء من أولئك الذين تناولوا الدواء وحده.

2. يحسن الذاكرة

يمكن أن يحسن الكركم أداء الذاكرة لدى البالغين غير المصابين بالخرف.

يعتقد الباحثون أن الانخفاض في التهاب الدماغ وخصائص الكركم المضادة للأكسدة أدت إلى انخفاض أقل في الإدراك العصبي ، وهو القدرة على التفكير والعقل.

3. يخفف الآلام

تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم يمكن أن يقلل الألم الناجم عن هشاشة العظام.

4. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

يساعد الكركم في تقليل الالتهاب والأكسدة ، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. يساعد في محاربة الاكتئاب

أظهرت دراسة أن الكركم كان بنفس فعالية فلوكستين في الحد من أعراض الاكتئاب. قد يزيد الكركم أيضًا من مستويات السيروتونين والدوبامين ، وهي مواد كيميائية في دماغك تنظم الحالة المزاجية ووظائف الجسم الأخرى.

6. يساعد في الوقاية من السرطان

ربما…