فوائد ألياف قشور السيليوم .. أبرزها إنقاص الوزن وتقليله
قشور السيليوم مكمل غذائي شهير تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركات الأمعاء. يساعد تناول قشور السيليوم في نظامك الغذائي على خفض نسبة الكوليسترول الضار.
حسب الموقع ” OnlyMyHealthيمكن لقشور السيليوم علاج الإمساك بشكل فعال ، وتقليل مستويات الكوليسترول ، والتحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الجوع وتحسين الهضم وتعزيز فقدان الوزن..
Contents
تشمل فوائد قشور السيليوم ما يلي:
تقليل الإمساك
قشور السيليوم هي ألياف طبيعية تمتص الماء وتساعد على تليين البراز. هذا يجعل من السهل المرور ويمكن أن يقلل من الإمساك..
اكتشفت إحدى الدراسات أن سيلليوم ، وهو ألياف قابلة للذوبان ، لها تأثير أقوى على الرطوبة والوزن الكلي وقوام البراز من نخالة القمح ، وهي ألياف غير قابلة للذوبان..
خفض مستويات الكوليسترول
يمكن أن تساعد قشور السيليوم في تقليل مستويات الكوليسترول عن طريق زيادة إفراز الكوليسترول في البراز. في إحدى الدراسات ، عانى 47 من البالغين الأصحاء من انخفاض بنسبة 6٪ في الكوليسترول الضار. (LDL) بعد تناول 6 جرام سيلليوم يوميًا لمدة ستة أسابيع.
السيطرة على مستويات السكر في الدم
يمكن أن تساعد قشور السيليوم في إبطاء امتصاص السكر في …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
