اتبعي النصائح لتنظيم وقت نوم طفلك .. «دلكي جسمه بالزيوت

يحتاج الرضيع إلى رعاية جسدية ونفسية ، ولكن أكثر الأمور التي تزعج الأمهات هو عدم انتظام نوم رضيعها ، مما يؤدي إلى الاضطراب والتوتر من قلة النوم والسهر طوال الليل. أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة ، شيماء طلال ، أثناء استضافة برنامج “هي وويز” المعروض على شاشة “سي بي سي سفرة”.

السن المناسب لتنظيم نوم طفلك

نوم الرضيع متقطع طوال اليوم ، وهذا أمر قاتل للأم ، ومن علامات احتياج طفلك للنوم البكاء الهستيري ، أو كثرة اللعب في أذنه ، أو احمرار وجهه ، ويجب على الأم. تنظم نوم رضيعها ابتداءً من الشهر الرابع ، وهو الوقت الأنسب لأنه بعد ذلك ينقص عدد ساعات نوم طفلك ، وذلك بتعويده بيولوجياً على موعد نومه.

اتبعي النصائح لتنظيم نوم طفلك

لتنظيم وقت نوم طفلك ، عليك أولاً تقليل أوقات نومه في منتصف النهار من 5 مرات إلى مرتين. سيكون الأمر متعبًا في البداية ، لكن الطفل سيعتاد عليه لاحقًا. قبل النوم ، ابدئي في تعتيم الأنوار في منزلك لمساعدة طفلك على الشعور بالنعاس. إذا كنت في الصيف فهو ينام. من الجيد أن تقومي بتدليك جسم طفلك بالزيوت الأساسية الطبيعية لتهدئته ، أو تدندن بصوت رقيق ، أو تقرئي …