العناية بالبشرة .. إليك 5 أطعمة مضادة للشيخوخة أبرزها الموز
[ad_1]
يمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على نوعية حياتنا ولياقتنا البدنية والجمال ومخاطر الأمراض مع تقدمنا في العمر. تحتاج أنظمتنا إلى العديد من العناصر الغذائية للحفاظ على عملية الشيخوخة. قد تساعد بعض العناصر الغذائية ، مثل تلك التي تدعم صحة الجلد. وقف عملية الشيخوخة. إليك الأطعمة التي ثبت أنها تساعد في إبطاء الشيخوخة.doctor.ndtv“.
الأطعمة المضادة للشيخوخة:
1. الموز
الموز هو المفتاح لبشرة صحية لأنه يساعد في الحفاظ عليها رطبة. يساعد على ترطيب البشرة الجافة لجعلها ناعمة وحريرية. عن طريق إصلاح البشرة الجافة والجافة ، يعمل فيتامين أ الموجود في الموز على تجديد ترطيب البشرة وتنعيم الملمس الخشن. الموز مقشر ممتاز ويساعد على إزالة الدهون الزائدة من سطح الجلد.
2. بذور الكتان
توفر بذور الكتان فوائد صحية ملحوظة. لديهم قشور ، وهو نوع من مادة البوليفينول مع خصائص مضادة للأكسدة قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الثدي. كما أنها مصدر كبير لحمض ألفا لينولينيك ، وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية (ALA). يدعم النظام الغذائي الغني بأوميغا 3 صحة البشرة من خلال تعزيز ترطيب بشرتك وانتفاخها.
3 ….
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
