القوة العضلية هي مؤشر مهم لتقييم الحالة الصحية

إن الحفاظ على كتلة عضلات الجسم وتقويتها ليس فقط أولوية للسلوكيات الصحية في العشرينيات والثلاثينيات ، والتي يمتد تأثيرها إلى مراحل متقدمة من الحياة ، ولكن الأمر يستحق الاهتمام ، بدءًا من الطفولة والمراهقة. يهتم المجتمع الطبي بكتلة العضلات في الجسم ، ودورها الحيوي في عدة جوانب من صحة الإنسان.

صلابة العضلات

سبب هذا الاهتمام الطبي هو أن كتلة العضلات الهزيلة من أفضل مكونات الجسم لحرق الدهون الزائدة والتحكم في الوزن. تدعم العضلات السليمة عظام قوية ، وتحمي المفاصل ، وهي محورية لتحسين التوازن وتقليل احتمالات السقوط والسقوط بسهولة.

حسب الشرح الطبي. تشمل صحة العضلات سلامة تركيبتها التشريحية ، وكفاءة قدرتها على أداء وظائفها ، ونشاط ارتباطها بالجهاز العصبي ، واستمرار تغذيتها عبر الأوعية الدموية.

الأساس هو أن ما لا تستخدمه ؛ حتما ستفقده. والعضلات ، إذا كنت لا تهتم باستخدامها وتدريبها ، فسوف تتلاشى كتلتها. هذه النتيجة السلبية تحدث في أي عمر ، وليس فقط مع تقدم العمر. وبالتالي ، لا يفقد المرء فقط قدرات القوة العضلية في أجزاء مختلفة من الجسم ، ولكن …