لتسكين آلام التهاب المفاصل ، استخدم الكاري والأناناس
يمكنك أن تشعر بألم التهاب المفاصل في معصميك وركبتيك وفي أي مكان آخر لا يطاق. من التغذية واللياقة إلى العلاجات الطبيعية ، هناك علاجات مباشرة ونصائح وقائية.
Contents
استخدم القلوية لتحييد الألم الحمضي
الأطعمة الحمضية ، مثل الطماطم والحمضيات وعصائر الفاكهة واللحوم الحمراء ، يمكن أن تجعل ألم التهاب المفاصل أسوأ عن طريق تكوين بلورات حمضية في المفاصل. بدلًا من ذلك ، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من القلوية أو الأطعمة المحايدة مثل الخضروات الخضراء والبيض ومنتجات الألبان والماء.
خفف الآلام بالأناناس
ثبت أن الأناناس يقمع الالتهاب ويعزز صحة العظام ، وبالتالي يحسن آلام المفاصل في التهاب المفاصل. يعتقد أن خصائصه المضادة للالتهابات ترجع إلى محتواه العالي من البروميلين.
نكهة الكاري لوقف التورم
يحتوي الكاري الذي يحتوي على مستويات عالية من عشب الكركم على مادة الساركومين ، وهو مضاد طبيعي للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم. إذا كنت لا تحب الأشياء الساخنة ، فالمكملات متوفرة أيضًا.
حمامات الصباح في الماء الدافئ
يمكن أن تساعد الحمامات الصباحية في الماء الدافئ أو نقع القدمين واليدين في تخفيف …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
